radial02_blue.gif 비만에 관한 꼭 알아야 할 기본 상식

비만이란?
비만은 인체에 체지방이 과다하게 축적되어 있는 상태로 이런 체지방이 복부 및 허리 주위에 주로 쌓여있는 중심성비만이 있으며, 체지방이 엉덩이, 허벅지 그리고 어깨에 축적된 말초성비만으로 크게 분류 됩니다. 비만은 당뇨병, 고지혈증 그리고 고혈합의 직접적인 원인이 되며, 그 외에도 생식능력의 저하뿐 아니라 관절염 그리고 심하면 암을 일으키기도 하여 최근 들어 비만은 많은 성인병 또는 생활습관병의 직접적인 원인이 되고 있음이 상세하고 밝혀지고 있습니다.

비만의 원인
비만은 경제적 성장에 따른 활동량의 감소 등의 생활습관 변화 및 고열량의 음식섭취 증가, 체지방 축적에 관련된 유전자 또는 식욕조절 호르몬을 만드는 유전인자들 그리고 스트레스에 따른 심리적 상태 등의 복합적인 원인에 의해 나타나며, 중추신경계 이상이나 갑상선 기능 저하증 등의 질병에 의해서도 일어나게 됩니다. 그러나 비만을 간단히 정의하면 음식물로 섭취하는 전체 에너지가 인체 활동에 사용하는 에너지보다 많을 경우, 남아도는 여분의 에너지가 체지방이란 저장물질로 만들어져 비축되게 되는데 이런 여분의 에너지 축적이 현상이 과다하게 일어나면 비만이 되게 됩니다.

 

radial02_blue.gif 인체에서 일어나는 체지방 분해
비만을 억제 또는 치료하는 방법은 음식 섭취량을 줄이고 운동을 통한 에너지 소비량을 늘리면 되므로 이론적으로는 매우 간단하고 비용도 들지 않습니다. 그러나 복잡한 현대인의 생활여건에서 음식 섭취량을 줄이면서 정기적으로 운동을 꾸준히 하기란 쉽지가 않습니다. 인체 내에서 체지방의 제거는 베타산화라고 하는 산화과정에 의해 이루어지는데 이런 과정은 주로 근육에서 일어나게 되므로 근육이 지방을 태우는 용광로 입니다. 그러므로 근육에 축적된 지방은 물론 복부 및 허리 지방도 대부분 액체형태의 기름으로 녹은 후 혈액을 통해 근육으로 이동되어 산화과정을 거치며 태워지게 됩니다. 따라서 유산소 운동이 체지방감소에 좋다는 것은 지방의 산화를 촉진시키기 때문이며, 이때 근육량이 적은 사람보다 근육량이 많은 사람에서 체지방의 감소가 빠르게 나타납니다.

 

radial02_blue.gif 운동 요법이 굶는 다이어트보다 훨씬 좋다.
비만 억제 또는 치료에 있어서 가장 이상적인 방법은 신체에서 다른 부작용 없이 과다한 체지방만 감소시키는 것입니다.

체중조절에 가장 많이 이용되는 약물은 식욕억제제 들로서 이들을 섭취하면, 굶는 효과에 의해서 단기간 내에 체중감소 효과를 얻을 수 있으므로 가장 선호하는 방법입니다. 그러나 이런 음식물섭취를 급격히 줄일 때 제일먼저 일어나는 현상은 먼저 근육 또는 연골조직의 분해가 일어나게 되고 최후에 체지방 산화에 의한 체중 감소가 일어나게 되므로 몸이 전체적으로 허약하게 되므로 매우 조심스럽게 이루어 져야 합니다. 한편 굶는 다이어트에 의해 체중감소를 이루었다고 하여도 다시 음식물을 섭취하게 되면 이번에는 굶을 때와는 반대로 영양분이 지방세포에 제일먼저 공급되므로 다시 체중이 금방 늘어나게 되는 요요현상이 나타나게 됩니다.

그러므로 굶어서 얻어진 체중 감소치는 근육과 체지방이 함께 줄어든 수치이며 또한 음식물을 다시 섭취 시에 요요현상이 빠르게 나타나므로 굶는 다이어트는 크게 바람직하지 않습니다.
운동 요법은 굶는 다이어트와는 달리 체지방만 감소되며, 오히려 근육의 강화가 나타나게 됩니다. 운동을 하게 되면 몸에서는 많은 에너지가 지속적으로 필요하게 되므로 에너지를 빨리 공급할 수 있는 대사과정이 일어나게 되는데, 이때 저장된 체지방이 에너지를 빠르게 만들기 위한 가장 효율적인 재료로 이용되게 되므로 운동을 하면 체지방만 효과적으로 감소되게 됩니다. 그러나 이런 운동을 통해서 체지방의 감소가 눈에 띄게 나타나게 하기위해서는 일정 강도의 운동을 적어도 2달 이상 지속적으로 하여야만 합니다. 그러나 만약 운동이 일정 강도와 기간 동안 이루어지지 않으면 체지방 감소 효과가 미미하며, 또한 운동 후에 나타나는 배고픔을 억제하지 못하고 음식물을 과다하게 섭위하게 되면 운동효과가 전혀 없게 됩니다. 촉진시키기 때문이며, 이때 근육량이 적은 사람보다 근육량이 많은 사람에서 체지방의 감소가 빠르게 나타납니다.

 

radial02_blue.gif 굿허브 제노슬림과 함께

사용법
     ♥하루에 2번 물과 함께 섭취를 합니다.
     ♥식전에 복용하는 것이 효과에 좋습니다.
     ♥복용 시 운동을 겸하게 되면 훨씬 효과적입니다.

주요성분과 효능
    
♥주요성분 : 팔라티노스, 글루코만난, 야콘분말, 자일로올리고당, 함초분말, 돌외잎추출분말, 자일리톨 등
     ♥운동과 함께 섭취지 2~4주 이내에 효과 확인이 가능합니다.
     ♥뱃속이 편안함을 느낍니다.
     ♥기능성식품 및 의약이 아닌 기타가공식품입니다.
     ♥임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 몸에 신체 리듬의 변화가 많은 시기이므로 복용을 자제해 주십시오.


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